| |
MÅLSÆTNING
Vi forventer, at du har kendskab til håndbold på forhånd og er aktiv i klub-sammenhæng. Du skal være i rimelig fysisk form og have lyst til at videreudvikle dit håndboldspil både personligt og som del af et hold.
Vores målsætning er at give dig et dybdegående kendskab til håndboldspillets facetter og lyst til at træne.
Vi lægger vægt på taktisk, teknisk, teoretisk og mental træning. Desuden arbejder vi med forståelse for de kollektive aspekter ved holdspil samt sund konkurrence- og klubånd.
INDHOLD
Der undervises 4 gange 11/2 time ugentligt i de almindelige skemauger. Derudover afholdes der 2 træningslejre à 3 dage i løbet af året, hvor der trænes målrettet og elitepræget.
Der arbejdes bl.a. med skudtræning, forsvars- og angrebstræning, kontra, systemtræning samt andre kamprelevante øvelser.
Vi arbejder med skuddiagrammer, video-evaluering og test-programmer, og du vil løbende kunne evaluere dig selv og dine resultater.
Vi samarbejder med klubber i regionen, så du vil derfor have mulighed for at træne i klub 1-2 gange ugentligt ud over din efterskole-træning. Du kan naturligvis også fortsætte i din egen klub, hvis transporttiden er overskuelig.
Det er muligt for dig at tage trænerkursus 1 under dit ophold på skolen. |
|
FACILITETER
Vi har egen hal med internationale mål, hvor vi træner med harpiks.
Vi har et styrketræningsrum med bl.a. spinning-cykler, step-maskiner, vægttrænings-maskiner og håndvægte, som benyttes til fysisk grundtræning.
TURNERINGER
Vi deltager i Sjællandsmesterskabet for efterskoler og ved kvalifikation også i Danmarksmesterskabet.
Vi deltager i skoleligaen, som afsluttes med finalestævne.
Vi spiller desuden løbende træningskampe mod både efterskoler og klubhold.
|
|
TRÆNERE
Karina P. Knaack
kp@soes-idraet.dk
Flemming W. V. Lind
fj@soes-idraet.dk
Vi er to trænere, Flemming og Karina, som varetager håndboldundervisningen på skolen.
Vi er begge aktive håndboldspillere.
|
|
